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 Docteur Dany Marcadet , Cardiologue ( Agir magazine novembre 2006)

   

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La pression artérielle monte, la fréquence cardiaque s’accélère, les mains deviennent moites, les genoux se mettent à trembler, un sentiment de chaleur intense s’installe, avec un rougissement, la sueur qui se met à couler :
Autant de signe physique qui traduisent le stress et un sentiment d'urgence chez une personne.

 

Pour une infinité de raisons : Car elle se sent par exemple agressée … ou par ce qu’elle tombe amoureuse ! Ces symptômes physiologiques bien connus ne sont que la réponse du corps à la contrainte mentale imposée par le stress…

 

 

Pour henri Laborit (Eloge de la fuite),

 

Face à une menace, par exemple un afflux massif , répété dans le temps que je n'arrive pas à "traiter" notre cerveau primitif, qui gère notre survie prend littéralement la main et décrète l'état d'urgence (pression artérielle qui monte....) pour nous préparer à agir... pour survivre...

 

Le systéme reptilo-limbique (cerveau primitif le plus ancien) génère  alors trois états pour faire face à l'agresseur qu'il soit réel (un chien qui nous fonce dessus, symbolique (peur de perdre son emploi) ou virtuel (la vraie peur éprouvée face aux images d'un film d'horreur)

 

-   Combattre (Fight): Attitude la plus naturelle, pas de dommages psychosomatiques.... Oeil pour oeil dent pour dent (avec le risque que le monde devienne aveugle à terme euh c'était une tentative d'humour....)

 

- Ne rien faire (inhibition): Ravaler sa rancouer et faire comme si il n'y avait pas "d'agression" ... De loin la plus répandue, on a envie de casser la figure à l'adversaire mais conscient du risque (du ridicule, de prise de coup...) on ravale sa rage... Ulcéres, psoriasis, névralgies, rhumatismes guettent alors ... Faut que cela sorte de toute façon...

 

Fuir (flight): sous différente formes...

 

La fuite géographique: on bouge, on change d'amis, de leiux de vie, de job, on fait ainsi voyager les problémes sans pour autant les résoudre , mais on change le décor ce qui est déjà un plus rafraîchissant...

 

La fuite chimique: Tabac, drogue, antidépresseurs, tranquilisants, somnifères.... On cherche à effacer l'agression ou tout du moins à l'atténuer. On oublie, on dort, ça passe sauf qu'a force l'on fini par ne plus accepter le monde tel qu'il est...

 

La fuite artistique: transformer ces émotions "animales" , "instinctives" pas trés avouables en oeuvres d'art, en film, en roman, tableaux, musiques, chants permettant de clamer tout ce que l'on ne peut pas dire et que notre héros imaginaire peut du coup exprimer... Ainsi nos propres affronts se trouvent  "lavés", "vengés" ...

 

Pour conclure, momentanément (les recherches en neuro-sciences font évoluer la compréhension de ces phénomènes en permanence)

 

1) Remerçions ces mécanismes de survie, ayant permis à l'homme de se hisser au sommet de la chaîne alimentaire.

2) Hélas, nous ne sommes plus entourés de prédateurs réels ... et pourtant ces réflexes hérités de notre passé sont "AUTOMATIQUES" conditionnant encore une grande partie de nos attitudes et comportements sous stress  ...

 

3) Raccourcissement des cycles technologiques, multiplication de la quantité d'information, mondialisation sont générateurs de Stress permanent (réponse  pour s'adapter à l'environnement)

 

4) Tout stress est interprété comme une menace par notre bon vieux systéme reptilo-limbique et bien , technologies, performance, concurrents, parfois même collègues et clients sont nos "prédateurs" du XXI ème siécle... (ca en fait beaucoup mine de rien...) 

 

Une synthèse de cette page en image .... 

 

Par David Servan Schreiber auteur de Guérir le stresse, l'anxiété, la dépression

 

cohérence cardiaque : 1 - explication

 

 

 

 

 

 

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